Beebide ja laste võimlemine

Kuubeebide gruppidesse on oodatud käesoleval aastal grupi nimele vastaval kuul sündinud lapsed. Tunnis teeme mängulisi harjutusi sümmeetrilise kehaasendi saavutamiseks ning eakohaste oskuste õppimiseks.

Beebiga võimlemine aitab tugevdada lapse ja vanema vahelist sidet ja usaldust ning teiste beebidega koos võimlemine aitab kaasa lapse sotsiaalsele arengule. Lisaks harjutustele on rühmatunnis oluline osa vanemate heaolul ja toetamisel. Tunnis on võimalik küsida nõu nii füsioterapeudilt kui teistelt vanematelt, et luua enda ümber toetav kogukond. Nii saame vältida oma murede ja rõõmudega üksi jäämist.

Roomajate gruppi ootame lapsi, kes liiguvad kõhuli roomates ning tahaksid väga käputama hakata. Tunnis teeme harjutusi neljakäpuli liikumise ning iseseisva istumisoskuse õppimiseks ning koordinatsiooni ja tasakaalu arendamiseks. Lisaks emmega matil tehtavatele harjutustele ronime ka pehmetel takistusradadel, et veelgi tugevamaks saada.

Sellesse rühma ootame lapsi, kes liiguvad kõhuli roomates või juba neljakäpuli ning on teel käputamise ja iseseisvama liikumise poole. Tunnis teeme harjutusi, mis toetavad neljakäpuli liikumise kujunemist, istumistasakaalu ja koordinatsiooni arengut. Läbi mänguliste tegevuste arendame lapse tasakaalu, kehatunnetust ning üldist liikumisoskust. Lisaks emmega matil tehtavatele harjutustele liigume ka pehmetel takistusradadel, kus laps saab turvaliselt ronida ja oma oskusi proovile panna. Harjutame toe najale tõusmist, sealt tagasi alla tulemist ning külgsamme toe najal, valmistades last ette iseseisvaks seismiseks ja edasiseks liikumiseks.

Esimeste sammude rühma ootame lapsi, kes enamasti liiguvad veel neljakäpuli, kuid veedavad suure osa päevast toe najal seistes.

Kui laps on juba teinud mõningad iseseisvad sammud, kuid pole veel kõndimise osas väga enesekindel, sobib esimeste sammude rühm kindluse leidmiseks suurepäraselt.

Mänguliste harjutustega nii matil kui pehmetel moodulklotsidest radadel leiame üles tasakaalu ja julguse iseseisvalt kõndima hakkamiseks.

1-1,5-aastaste rühmatunnis teeme mitmekülgseid mängulisi harjutusi eakohaste jämemotoorsete oskuste arendamiseks, tasakaalu ja koordinatsiooni parandamiseks ning lapse igapäevase liikumisvajaduse toetamiseks.

1,5–2-aastaste rühmatunnis teeme mitmekülgseid mängulisi harjutusi eakohaste jämemotoorsete oskuste arendamiseks, tasakaalu ja koordinatsiooni parandamiseks ning lapse igapäevase liikumisvajaduse toetamiseks.

Tunnis õpime kõndima varvastel ja tagurpidi, viskame palli ja harjutame jooksusammu.

Rühma on oodatud 2-3 aastased lapsed. Tunnis jookseme, hüppame ja ronime takistusradadel. Samuti viskame, püüame ja veeretame palle ning harjutame tasakaalu. Üldfüüsiline treening toetab eakohaste jämemotoorsete oskuste arengut, lapse liigutuslikku osavust ning võimaldab lapsel turvalises keskkonnas oma kehalised võimed proovile panna, arendades seeläbi enesekindlust ja liikumisrõõmu.

Rühma on oodatud 3-4 aastased lapsed. Tunnis teeme mängulisi harjutusi eakohaste jämemotoorsete oskuste, üldise koordinatsiooni ning tasakaalu arendamiseks. Lisaks üldfüüsilisele treeningule keskendume võimlemistunnis ka rühi ja jalgade tugevdamisele. Seega sobib rühmatund hästi ka passiivse rühiga lastele, lampjalgsuse korral ning lastele, kes kipuvad kõndima varbad sissepoole.

Rühma on oodatud 5-6 aastased lapsed. Tunnis teeme harjutusi tasakaalu, koordinatsiooni ning lihasjõu arendamiseks. Trenni käigus õpime tegema erinevaid jõuharjutusi õige tehnikaga ning arendame läbi struktureeritud füüsilise tegevuse ka oma tähelepanu- ja keskendumisvõimet.